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美姿勢ピラティス  毎週火曜日 11:00~12:00
美姿勢ピラティス

不安定なローラーを使用し、身体の中心である「コア」を鍛えます。

普段使わない部分なので初めは難しいかもしれませんが、繰り返す事により自然に安定感が身につきます。

日常生活にも活かされ、姿勢が変わり次第にボディラインにも変化が現れます。